热点:我们身边的中医养生文化

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据说中国现在处于喜欢谈论文化的时代。 老百姓关注茶文化、美食文化、养生文化……我国优秀文化的瑰宝中医也被称为“最老百姓的哲学”，这里当然不能谈论中医文化。

中医专家认为中医在我们身边，我们生活中的很多细节都有应用于中医的知识。 有人说“只要你进过厨房，你就已经是中医了”。

今年世界读书日前后，记者采访了宁夏稍微不同的一群人。 你认为他们认为的中医养生文化是什么？ 他们还向大家推荐相关的什么好书？

要读万卷好书，万里路也要走

“妈妈，我觉得神农像盘古一样，是个非常伟大的人！ 盘古打破了天地，神农氏把草药和毒药分开了。 神农不带村民去峡谷品尝百草千莹，我们现在生病就不吃药。 ”。 感觉银川市第一幼儿园的5岁王闪宜辰在读《中国古典故事神农味百草》。

这本书他三岁的时候听过母亲的话，现在他再次读的时候，“毒死神农氏的断肠草是什么样的，长在哪里？ ”。 等等，他的结论是不能随便拔野草和野花，也有有毒的。

4月21日，在宁夏图书馆采访了该馆流通部副主任白彩媛，得知去年的医学类图书借阅量为20267册，约占全馆借阅量的2.2%，今年上升了。 平时很多网民对养生保健和饮食相关的书更感兴趣。

除了馆内的固定出借外，4月20日，第24个“世界读书日”到来之际，宁夏图书馆还举办了“步行书”的主题活动。 当天，图书馆的员工在银川市公园、公共汽车站、广场、体育馆、宁夏医科大学、町北堡影城、贺兰山岩画等各公共场所“丢失”了1000本书，不仅看手机，还希望很多市民能捡起来阅览……这些

捡到书的网民除了养成书本身之外，还把书放在阳光绿树下和石头上等“丢书”，捡到书的行动，让人佩服春天人们通过步行寻找书，有机会亲近文化，其实也是养活身心的养生体验。

“医”“术”的传承有千秋

银川市中医医院内科主任医师王晶认为，以预防为主，应重视确立“天人相应”的养生观。 人生活在自然界中，要适应自然界四点气候的一些变化，饮食有节，起居总是有，不要违背自然规律，长时间、多年过载工作。 不要久坐不睡，可以选择有中医引导术的运动方法，如八段锦、五禽戏等，疏通经脉，调节脏腑功能。 选择有中国文化素养的书、画、琴、棋、戏曲等娱乐方法，陶冶情操。 推荐孙思邈的《千金处方》和陶弘景的《养生延寿录》。

武术世界冠军、宁夏武术协会秘书长吴晓龙在中国一直流传着丰富的养生文化，它渗透到了中国以前传入的文化方方面面，武术和中医作为中国优秀以前传入的文化代表，传入了中国以前 他们之间有着密切的联系，认为相互结合、相互渗透的武术发展迅速，养护方面存在的意义远远高于技术打击方面的意义，在我国以前传入的文化和全民健身发挥着重要的作用 武术重人与自然，重人与社会和谐，武术中的内家拳重内外和谐统一，以气促力，刚柔相济。 太极拳，平静，轻灵沉稳，用想法诱惑身体，用身体抽血，气血顺畅平衡，所以武术中内家拳和太极拳是身体、呼吸、意识三者密切合作的运动，人体的神经系统、循环系统、消化系统、呼吸系统、运动 他推荐桑全喜著的《以前传承的体育养生理论与实践》。

从国学、小说、饮食认识中医

“这几年中医养生保健非常火热，大家开始关注健康和中医养生。 我更喜欢从中国古典养生保健、古典国学关注中医养生，也是朗读古典的好机会。 》宁夏早期教育协会家庭教育指导中心秘书长、职业出版社贺秀红分享自己的读书养护。 她一直和孩子一起朗读国学经典，也参与养生方面的经典。

她认为在日常生活中，一些中医的养生是非常必要的，也是对自己家人幸福负责的方法。 从食物、环境、感情等方面关注健康，是他们一家四口比较一致的方法和观念。 她推荐了《汤头歌》《儿童经络手册》。

自由撰稿人、中国作协会员陈莉莉认为文学作品中的中医文化经得起人的喜欢。 文学作品，特别是武侠小说中，经常有金庸笔下的妙术神针马丹阳、独侵灸法胡青牛、诊断脉圣手平一指、毒也药程灵素等深谙中医奥秘的隐士名医。

同样是陈忠实的长篇巨著《白鹿原》，据说也与同样来源以前传入中医的理念，以前传入的文化和以前传入的文化熏染的白鹿原人的处理方法很一致。 在小说中，白家的家风，白家几代人的故事都有中医的智慧。

自由职业者闪晶，是美食大师，是两个孩子的母亲，她很重视孩子的健康饮食。 平时给孩子吃天然食材，吃适合季节的蔬菜水果。 特别是在春天，她蒸艾、蒸榆钱、蒸刺槐花……能吃的东西都给孩子吃，让孩子感谢自然万物而充满恐惧。 她说身体需要的不是万能药，而是正确的人体录用手册。 她推荐了吴清忠的《人体录用手册》。 (记者何玉玲)

睡前，王闪宜辰打算和妈妈一起读《中国古典故事神农味百草》。 回答者的供给图