“测试：你有活到100岁的长寿潜质吗”

本篇文章883字，读完约2分钟

随着时间的推移，知识不断积累，人们的寿命也越来越长。 活到100岁对我们来说可能并不远。 以下问题，你的回答是什么？ 生命是一种积累。 现在开始积累健康的话，有可能会活到100岁！

1、“一个人越瘦，寿命就越长。 ”

正确答案:错了！ 太胖和太瘦都不好。 过瘦的人比体重正常的人寿命短，当然胖的人寿命更短。 长寿的状态是保持合理的bmi指数。

2、“每天至少8小时的睡眠可以延长寿命。 ”

正确答案:错了！ 加州大学的研究表明，每天睡5~7个小时的人比每天睡8个小时以上或睡不到4个小时的人活得长。 睡眠过多可能会成为抑郁症和其他健康问题的诱因。

3、“早点辞职不会给人带来工作压力，有可能会因压力而早逝。”

正确答案:错了！ 做点什么会让人们的生活更开心。 研究表明，65岁退休的人比55岁退休的人活得长。

4、“吃糖的人比不吃糖的人活得长。 ”

正确答案:是的！ 哈佛大学的研究表明，每个月都有甜食们克制自己，乐于比完全不吃糖的人活得长。 因为富含保护心脏的物质多酚，所以我建议多吃黑巧克力。

5、“不吃肉，不摄取任何动物性蛋白质，寿命就会延长。”

正确答案:错了！ 不要放弃低脂肪的奶制品和鱼肉蛋白质。 德国的一项研究表明，合理的半素食(摄取鱼)往往比完全素食(不吃牛奶和鱼)更有可能延长寿命。

6、“跑步和走路对人们的身体伤害很大，很可能会缩短寿命。”

正确答案:错了！ 一项丹麦研究表明，合理运动的人们(每周5次，每次走30分钟)比不运动的人多活一年半。 但是，如果运动频率相同，半小时的跑步可以增加人们四年的寿命。

7、“多参加社团活动、慈善活动可以延长人们的寿命。 ”

正确答案:是的！ 多参加有趣的社团、野餐会、体育团体、慈善活动等建设性的社会活动有可能延长人们的寿命。 哈佛大学的研究表明，社会交往活跃的人可以延长四年的寿命。

8、“单身女性经常做瑜伽和普拉提。 这是因为比成为人妻的你活得长。 ”。

正确答案:错了！ 芝加哥大学的一项研究表明，结婚的女性比单身女性多活4年。 事实上，享受、相互支持的两性关系可以提高女性的经济状况和心理状况。