“拯救红颜3套专业红润美肤方案(图)”

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一项调查结果显示，90%的白领女性记得有压力。80%的女性非常重视肤色问题。70%的女性希望借助护肤品和其他做法改善皮肤暗淡的黄色。 看起来，血色好的脸色确实是我们内心的所属。

日常救援工作:听从营养师、美容师、医生的建议，我们可以恢复完美的脸色。

行动计划:

1 .多吃红黄色蔬菜:西红柿等红色蔬菜使神经系统兴奋，胡萝卜、花菜等黄色蔬菜含有丰富的维生素e，促进肌肤光滑，改善暗淡的肤色。

2 .特别推荐:改善肌肤血色的食品——蜂蜜:自古以来的美颜佳品，含有人体所需的氨基酸和维生素，活血，提高肌肤光泽。 葡萄:有助于清除肝、肠、胃的体内垃圾，造血功能也增加。 木瓜、柚子、猕猴桃:富含抗氧化剂，有助于排出体内过多的自由基，扩张血管，加速血液循环，使肤色发红。

快速血色好的美容师方案

重点:让皮肤通红的捷径，绝对是采用按摩、洗澡和适当的护肤品。 按摩可以迅速提高皮肤表层温度。 洗澡会加速血液循环。

行动计划:

1 .拍照操作:洗脸后涂上润肤制品后，用指腹轻轻敲击，使细胞活化，促进皮肤血色。 定期对皮肤进行运动，可以提高皮肤温度，加速血液循环，给皮肤输送养分，使皮肤红润。

2 .每天洗热水澡:每天早上早起10分钟，洗5分钟热水澡，加速身体的新陈代谢和血液循环，让肤色迅速变红。 沐浴时配合精油，其作用温和迅速，排毒，促进血液循环，振奋精神，能比较有效地提高脸部的红润度。 推荐以下三种精油。 每次5~8滴。

玫瑰:血液循环，可以调整喜悦。 尤加利:排毒，增进活力。 柠檬:振奋精神，促进血液循环。

3 .采用让肌肤发红的护肤品

此类产品含有微量元素锰、多糖、高效保湿剂等独特成分，可防止血管收缩，软化去角质，长期补充、锁住肌肤水分，使肌肤表面光滑，展现健康红润美丽的肤色。

持续血色好的医生计划

重点:为了实现皮肤持续的健康和血色，适当的运动和良好的生活习惯是不可缺少的。

行动计划:

1 .每天30分钟的有氧运动:每天做瑜伽、节奏体操、慢跑等30分钟的有氧运动，可以缓解压力，拉伸肌肉活血，防止血管收缩，让皮肤健康发红。

2 .坚决戒烟:长时间吸烟不仅破坏体内微循环，而且皮肤粗糙、失去弹性、暗淡。

3 .做睡美人:睡眠会影响人体的生理平衡，特别是对皮肤有明显的反应。 睡眠好，皮肤正常休息，微血管通畅，皮肤光滑。 另外，睡眠时释放的生长激素会更快地复制皮肤细胞，使脸色变得年轻红润。