“预防甲流 享受营养饮食和健康生活”

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现在甲流在世界范围内蔓延，中国甲流患者的数量更大。 如何防止甲流的侵袭已成为当务之急。 专家教你如何有效预防甲流。

同样是冬天的春天，为什么有的人得了流感(呼吸道细胞群的坏死)，有的人却从来没有？ ？ 动物实验表明，吃饲料的家畜容易生病，把吃健康新鲜牧草的马放入有疫病的马群中会平安无事。 人体实验表明，营养不良的人容易生病，如果把浓缩的流感病毒注入健康营养的人的鼻子，他就什么也不做。

具体来说，我提出的“甲型流感”防治方案是健康的生活习惯。

1、用包容、自信和希望代替杀菌、隔离和恐惧。

2 .用新鲜空气体、阳光、纯水、水果和维生素代替口罩、消毒液、疫苗和药物。

3、饮食以鱼类肉类、生蔬菜、水果、坚果及菌藻类等露卡素绿灯食品为主，每天吃3-5次新鲜水果。

4、选择有条件的天然、有机、绿色、无公害食品，包括选择有机猪肉，也可以选择普通羊肉。

5、每天补充高质量的复合维生素矿物质、深海鱼油，孕妇需要特殊的组合和剂量。

6、冬春季或流感期间补充抗氧化组合，也可以单独补充复合维生素c、天然维生素e、鳃合锌含片、大蒜或紫锥菊(花)提取物。

7、维生素c需要大量服用，成人每次500-1000毫克，男性比女性需要更多的量，老人比年轻人需要更多的量。

8、每天在户外的阳光下快走或慢跑一个多小时。

每天喝8-10杯水，打开窗户通风。

10、清水、茶种粉或肥皂洗涤，不吃药，远离电器。