全民健身“北京纪录”挑战赛比拼平板支撑

本篇文章831字，读完约2分钟

周三，第二届全民健身“北京纪录”挑战赛在宜创国际会展中心举行。众多健身爱好者和一创员工积极参加比赛，气氛热烈，产生了今年最新一批“北京纪录”。

第二届全民健身“北京纪录”挑战赛也是由北京市体育局、北京市体育局、北京电视台、北京青年报特别主办，北京市社会体育管理中心、北京市体育总会秘书处、北京经济技术开发区社会发展局、北青社区传媒有限公司承办并协办。它是为实施北京全民健身计划而成立的，所有的活动都受到普通人的欢迎。

支撑板是一种类似俯卧撑的自重训练。锻炼时俯卧可以有效锻炼核心肌肉，被认为是锻炼核心肌肉、提高运动能力的好方法。近年来，越来越多的人练习支撑板，并从中获得很多乐趣。

在第二届全民健身“北京纪录”挑战赛中，还设立了一项特别活动，让每个人都可以尝试谁更擅长支持平板电脑。根据比赛规则，参赛者躺在地上，手肘放在地上，前肢放在地上，手肘支撑，双拳紧握，双拳向上，身体与头和腿形成一个水平面，肩膀和手肘与身体成90度夹角。当除了前脚和肘臂之外的其他身体部位接触地面时，游戏结束。在每位选手需要准备好垫子上的位置后，裁判叫“开始”，并立即设定比赛的标准位置。裁判从标准位置捏紧手表，时间最长者获胜。

记者在现场看到，此次活动吸引了100多名参赛者，他们热情而自信，希望在比赛中有所突破。最终，男子最好成绩是9分钟，女子最好成绩是5分46秒。“我通常在家练习平撑。这项运动不需要很多设备，也不占用太多空间，所以我可以很容易地锻炼。我坚持了一年左右，觉得对身体有很好的锻炼效果。我觉得我腹部、手臂和肩膀的肌肉更强壮了。我认为这个项目的锻炼效果是明显的。”选手王先生说。

全民健身“北京纪录”挑战赛成立于2017年。与去年相比，今年大赛最大的特点是三级联动，即市一级活动、区一级活动和社区活动三级联动，让更多的体育爱好者走进人群，参与进来。据报道，2018年，“北京记录”挑战赛将在全市开展10项社区活动，结合各种节日突出不同主题，使“北京记录”更加深入人心。