宝妈熬夜成常态，美柚呼吁关注宝妈睡眠问题

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近期,国内女性健康互联网平台美柚针对宝妈发起了一项“你都为什么熬夜”调查,结果显示:30%的宝妈选择了“奶娃”,29%的宝妈选择了“哄娃睡觉”,除此以外,“自己不想睡,玩手机”以及“产后莫名失眠”等也成为宝妈熬夜的原因。

还有部分宝妈表示,更常见的情况是“等宝宝睡着了,自己也不困了”,甚至有时候“哪怕宝宝睡着自己也要熬夜,因为很珍惜晚上安静下来的那么点自由时间”。

此前,美柚携手MobTech联合发布的《2021年中国『95后』宝妈人群洞察》报告中也提到,因为经济、工作和生活各方面的心理压力以及熬夜习惯等原因,95后宝妈普遍存在睡眠困扰且很多为助眠类App的忠实用户,月均使用20+天占比达2成,日均使用时长达1小时。《2020喜临门中国睡眠指数报告》也指出,62.8%的年轻职场妈妈23点后入睡,65%的年轻职场妈妈每天睡眠不足7小时。由此可见,宝妈睡眠问题已十分显著,需重点关注。

众所周知,睡眠质量对恢复体力以及保证心理和身体健康十分重要,尤其是对于产后妈妈来说。优质睡眠一方面可以提高宝妈免疫力,加快产后修复,另一方面,也更能有效降低宝妈产后抑郁风险。同时,充足睡眠也有益于母乳分泌,确保母乳质量,对于宝宝健康成长也更有益。总的来说,关注宝妈睡眠问题不是个体或者单个家庭的责任,更需要全社会关注。