“春季体贴保养秘法 31岁小美女的养颜经(组图)”

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译文:真正的美是从内到外，从内外双修的。 这个女人不提倡做高级化妆品的实验品，提倡做真正天然的美女。 以下是日常饮食、保养、运动、心理健康等方面培养出来的一点美容心得。

一、决不要成为冷漠的美人

我们身体的生殖系统最怕冷，我们的体质一旦过冷，为了保暖会选择越来越多的脂肪，肚脐下会产生脂肪。 血液足够温暖的话，这些脂肪肉就不需要存在了，会自动发光。

说这么多，别让大家变成冷漠的美女，说起来也很容易。 多吃红肉，多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。 也就是说，多吃含铁丰富或比较温和的东西。

东东有银耳，柠檬，竹笋之类的。 请不要在月经期间吃。 随时观察保温，不要喝太凉的东西。 请多喝热饮，不要总是呆在空调室。 不仅没有风格，也没有温度，即使秋天变凉了也不能穿露脐服。

冬天最好的保温方法是放热水，不节约煤气，在热水里泡30分钟，加上按摩，冰冷的身体也变热了。 不能洗澡也可以。 不行就整天拿着热水，抱着温暖的袋子。

女人怕冷是天经地义的，所以还是先烫自己为好。

二、养颜的根本是滋阴的

痘痘多的人，不是因为阳光太强，而是阴虚、阴不能含阳，滋阴比损阳好(后面说这个)。 。 注意到南方喝凉茶多的省份如两广，女性产后部长斑驳情况更严重(产后脂肪不是月子里补充的，生育使生殖系统通畅，产生了伤、炎症。 恢复中的系统更脆弱耐寒，越来越需要脂肪保护)。 甚至古代的妓女为了比较有效的避孕也服用冷中药，但发现这些药物对生殖器官系统造成了伤害。

凉茶里，有点滋阴补气，可以服用，但是性太冷了，不能用。 例如，如果姐妹流行生食芦荟，就很可怕。 芦荟中最有效的成分大黄，极其阴森，芦荟外用像蜈蚣一样，有多冷？ 没关系，还是少吃比较好？

女性需要注意服用一些活血化淤中药和食品。 这并不是每个人都有淤血，所以必须注意。 化瘀太大的话，会伤害身体，比如月经量太多。 因此，姐妹根据月经量、经血粘性、脸上是否有斑点来进行评价。

活血化瘀类中药有:益母草、桃花、桃仁、红花，这是温和到厉害的一列，以后会越来越严重，所以我个人推荐吃前面两种。 可以泡茶服用(热茶)。 用桃花泡酒效果更好。 这些茶和酒都用来擦脸，去脸上的黑头。

饮食清淡、心情平和、水分充足的女性，皮肤是水，这些水分也会出现在其他地方。 例如，在性方面，没有水分的女性多么有食欲？ 有经验的人会注意到，如果女性嘴唇枯干，皮肤干燥，她身体的其他地方也一定不会滋润。 脸是花，还是肚脐下的地才是庭院？

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文案来源:图书阅读频道--《31岁美女养颜经》