“美容达人支招 夜服花椒粉减肥”

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美容达人瘦身护肤品创意多种多样，最近网络上流行夜服胡椒粉减肥法。 把花椒放进锅里炒成粉，晚上用白开水送一勺。 这种方法的原理是什么？ 又有用吗？

支持派:

为什么说胡椒粉可以减肥？

从中医的角度来说，这是潮湿多痰形成肥胖的主要原因，因为花椒具有温中散寒、除湿等作用。 这种减肥方法是非常合理的，因为胡椒粉可以化湿通经，如果经济通畅，可以加强和促进体内代谢和毒素的排除。

反对派:

胡椒味辛、性热，归脾、胃经，有温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒松解之功，主要治疗呕吐、风寒湿痹、牙痛等症，减肥效果无记载。

胡椒的气味芳香，促进唾液分泌，增加食欲。 这也违背了减肥的减肥原理。 另外，胡椒粉吃多了会消耗肠道的水分导致便秘，宿便难以排出，最终会长小腹，影响健康。

专家认为:

吃胡椒粉起不到减肥的作用。 因为减肥是长时间的工程，所以要花很长时间，贵的东西很多次。 没有一触即发的速成法。 但是，如果你稍微有点擅长减肥，对减肥有帮助的话，可以试试。

1 .制定减肥目标

2 .写减肥日记

多喝水。

4 .多次锻炼，需要恒心和毅力。

5 .控制热量和脂肪

6 .饮食要清淡。

7 .经常吃蔬果

8 .均衡饮食

9 .热量的负平衡

10 .树立良好的生活习惯。

减肥需要耐心和恒心，多次成功！

网络潮流:辛辣食物可以减肥

网上陈列着几种常见的减肥辛辣食物——

肉桂:有研究认为肉桂会增加脂肪细胞对胰岛素的反应(胰岛素是饮食中发热作用的重要元素)，加速热量的消耗。

红辣椒:红辣椒有减少痛风和抗癌的效果，对身体有很多好处。 每顿饭只需要加入一茶匙的辣椒粉和一茶匙的芥末酱，身体新陈代谢率就会增加25%，是超简单减重的妙方。

姜:味道辛辣的姜也能加快新陈代谢的速度。 据国际肥胖期刊报道，姜可以让实验的动物消耗越来越多的热量，从而减轻体重。 煮菜中可以加入生姜调味，对姜茶和生姜的辅食也有效果。

据我所见，辛辣食物燃烧脂肪的说法并不是从空洞里来的，而是很简单的，所以我想试一下。 但是中山大学附属第三医院营养科主任总统府华伟说，用胡椒等辛辣食物减肥不靠谱。

专家建议:辛辣食物消耗热量的作用很短

卞华伟说，辛辣的食物有产生热量的作用，但这个过程会兴奋出汗，消耗一点能量促进新陈代谢，但只是暂时的效果。 这就像坐过山车，受一点刺激，心跳加快一样。

以胡椒为例，在菜上撒胡椒粉会开胃、消耗热能，但考虑到人体的耐受力，有些人受不了胡椒的辣味，胃受伤、量少而无法消耗热量。

以辣椒为例，辣椒素是一种脂溶性物质，喝水不能缓解舌头的刺痛感，但肉类、雪糕等含有脂肪的食物可以带走辣椒素。 卞华伟说，这样一来，吃了一口辣椒，吃了一口肉，减肥等于放弃了上一份工作。 另外，我知道酸、辣、辣等刺激性食物经常勾起食欲，增加食欲，越来越多的人吃。

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