“女人经期的养生之道 学会保养自己(组图)”

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经期的几天里，每个女人或多或少都有烦恼。 小编挥手，教你在那烦人的七天里如何保养自己，保持好心情。

第一天:小心偏头痛

随着月经的开始，偏头痛的痛苦也开始了。 一般女性的神经在这个时候会变得非常敏感。 感到头痛时，一个人在昏暗安静的卧室里静养可以缓解偏头痛的发作症状。

第2天:治疗阴道炎

月经第二天，下半身血流最畅通，这是治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。 因为此时，药物是最有效的。 另外，此时人体生产的褪黑素，将经过比以往更多的时间，在这一天平安进入梦想的世界。

第三天:补充维生素

在这一天里，你应该特别重视饮食营养，多吃富含维生素的食品。 另外，服用一点维生素补充剂，也有助于预防感冒。

第四天:体重略有下降

这个时候，你的身体正在努力排除月经来之前激素水平过高引起的积水。 这个时候，你会发现，明明没有刻意减肥，体重却略有下降。