“清肠胃的瘦身餐单(组图)”

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keep fit是女性们一生的事业，除了肥胖一族必须不断瘦身外，一贯体型的标准女性们对keep fit事业也毫不松懈！ 这次给您带来清淡有效的瘦身菜单。 即使是适度的分量也不“残酷”。

早餐:任何水果。

午饭:可以加鲜胡萝卜汁、青菜沙律、微烘焙全麦包2片、西红柿片、黄瓜片、生菜片。

晚餐:蔬菜汁、椰子汤、卤水鸡。

营养师的意见:

这顿饭以水果和蔬菜为主，但是大量吃糖分高的水果会变成肥料，所以吃饭的时候也需要注意分量。 另外，这种饮食由于缺乏肉类、蛋白质和维生素，不应该长时间食用。

点餐:

1 :一周可以吃一两天。

2 :早餐可以选择水果，但是香蕉只能在特别饿的早上出来。 果汁最好是胡萝卜汁、蔬菜汁等健康的果汁，但是西瓜汁糖的分量太高，不建议经常吃。

午饭的沙律是不放沙律酱的好，还是只放少量的好。

责任:倪妮