精武强能丨强化基础体能，练就过硬本领

本篇文章703字，读完约2分钟

“冬练三九，夏练三伏”，为增强指战员基础体能储备，练就过硬的身体素质 。连日来，国家消防救援局宁夏机动队伍二大队以基础体能训练为核心，全面掀起冬训热潮，旨在提升全体指战员综合体能素质，打牢体能基础，不断推动队伍训练水平整体提升。

科学施训 找准训练方向

大队根据冬季气温降低容易发生训练伤的实际情况，在每次训练前、后都会严格组织指战员进行热身训练和放松活动。同时加强安全警示教育，确保指战员在训练全过程安全稳定，同时，大队要求指战员在训练时穿戴合适的保暖衣物，避免发生冻伤或因寒冷引起的身体不适和体能下降。

争先创优 激发训练热情

冬季是指战员实现体能‘弯道超车’的好时机，只有不断突破才能全面提高。大队指定体能较好的指战员担任体能小教员，让他们在发挥个人优势的同时激发指战员的训练热情。在训练过程中，小教员遵循科学训练，通过动作示范和讲解，并且创新出新的训练方式，帮助指战员掌握正确的训练技巧和方法，让指战员在轻松愉快的氛围中挑战自我，提升体能。

提质升效 营造竞争氛围

高强度、重复性的体能训练容易让指战员产生心理疲惫，为激发指战员的训练热情，提升训练质效，大队通过小竞赛、月考核等形式，评选“龙虎榜”、“先进个人”，按照排名先后发放奖励等措施，激发指战员强烈的竞争意识和荣誉感，不仅让指战员在训练中找到了乐趣和成就感，还极大地提升了队伍的士气，从而更加积极地投入到训练中。

通过形式多样的训练模式，不仅有效提升了指战员体能训练水平，同时还增强了指战员意志力和团结协作能力。下步，大队将持续以“大练兵”活动为契机，不断激发指战员练为战的思想，持续开展体能训练，为圆满完成各类任务打下坚实的体能基础。